なぜ、食べるのですか？②

さて、人それぞれ食べる目的は違うと思いますが、

｢お腹が空いた～｣

｢もりもり食べて、元気になるぞ～｣

といって食べる以外にも、

「今日は友達と、楽しくご飯に行こう！」

「今日は記念日だから、家族で集まってごはんを食べるの♪」

など、人に会って楽しく食事することもありますよね。

＜笑うこと笑顔をもたらす効果＞

食事がおいしいとき、大好きな家族や仲間と楽しく食事をしているとき、自然に出る笑顔や笑い声。

これで、体にとっていろいろな効果が期待できるんです。

① 脳の血流がよくなり、脳の働きがよくなる

② 笑うと深い呼吸をするため、体に酸素がたくさん取り込まれ、血のめぐりがよくなり、新陳代謝や血行促進につながる

③ 自律神経のバランスが整う

④ 大笑いで、顔の筋肉やお腹の筋肉などが鍛えられる(頬が痛くなったこと、ありますよね？)

⑤ 笑うことで免疫力アップにつながる

笑うことで脳が幸福感を感じ、リウマチの人でも炎症をやわらげるという説もあるそうです。

笑顔はさまざまな効果をもたらせてくれますね。

今晩は、家族や友だちと一緒に楽しくごはんを食べて、思いっきり笑ってみませんか！