おいしく食べよう！②（唾液を出すマッサージ）

はい、今日も嚥下（えんげ）の話です。

なぜかといと、嚥下（えんげ）はとても大切だからです。

えんげ機能が衰えると、食べることが難しくなります。

みなさん、毎日の楽しみは何ですか？

遊ぶこと？寝ること？

やっぱり、食べることですよね。

食べられなくなると、人生の楽しみが半分以下になりますよ。

今日は「唾液を出すマッサージ」をご紹介します。

えんげ機能が衰えると、食べるとき、むせたり変なとこ入ったりするのと同様に、老化による唾液が少なくなり、飲み込むことが困難になってきます。

唾液が減ると、口の中の細菌も増えるので、唾液はとっても大事なんですよ。

少なくなった唾液も、顔をマッサージすることで、増やすことができます。

唾液を出すマッサージをしてみましょう♪

唾液腺は、口の中に３ヶ所あります。
力を入れず、指で軽く圧迫するように、やさしく行いましょう。